哺乳期乳腺炎让正在母乳喂养当中的新妈妈苦不堪言，虽然说，患了哺乳期乳腺炎不一定就得停止哺乳，但妈妈总会担心对宝宝的影响。哺乳期乳腺炎在中医看来是怎样的一个疾病呢？中医的诊断标准又有何特点？哺乳期乳腺炎中医诊断标准：1、瘀乳证主证：乳房肿痛，皮肤微红，排乳不畅，恶寒发热，口渴，舌红苔黄，脉浮数或弦数。分析：乳汁瘀积在里，久而化热，经脉不通，故致乳房胀痛、乳汁不畅；瘀乳化热之初，正邪交争，故见恶寒发热。舌脉均为郁热在里之征。2、溃脓证主征：乳房肿胀疼痛，热势可稍减，乳房破溃流脓，脓液粘稠，并可自乳头流出脓汁样乳汁，脓出后破口渐愈。若破溃后，脓液排出不畅，或脓汁稀薄，疮口经久难愈，亦可再现高热。舌质淡红、苔薄白、脉沉略数或沉缓无力。分析：热久肉腐成脓，脓出而热散痛减。如气血尚足，则能生肌长肉，破口渐愈；如气血消烁太过，正气不足，则排脓不畅，创口经久难愈。若复感邪素入里，加之余邪未尽，正邪交争，可复发高热。3、成脓证主证：乳房胀痛剧烈，皮肤焮红，结块渐大，跳痛拒按，高热难去，口干而渴，或烦燥汗出，舌红，苔黄燥，脉洪数。分析：热久蒸乳成脓，难以排出，里热炽盛，故见乳房胀痛加剧，跳痛拒按；热扰心神，灼烁津液，故见心烦口渴。舌脉均主里热脓成之征。产后母乳喂养，对乳房本身确实存在影响，分娩后乳房会增大，但停止喂奶后乳房会松弛，影响乳房美观。但是，为了宝宝的健康和妈妈的健康，还是应该选择产后喂奶，虽然不喂奶对身体并没有多大的危害，但是不喂奶的产妇患乳腺炎的几率会高一些。

调查研究发现，30岁以上的孕妇和低于30岁的孕妇相比，流产、新生儿体重偏低以及早产的几率要高得多，而且30-34岁的初产妇生下死胎的几率并不比35-39岁的产妇生下死胎的几率低。在产科医生的眼里，通常35岁以上的高龄产妇才会有这些困扰，现在我们可能需要重新考虑医学上定义的高龄产妇的范围，越来越多的孕妇可能将被定义为高龄产妇。此次研究从1990年到2010年共调查了瑞典和挪威的100万名初产妇，研究发现在30岁以上生产会产生种种负面影响。研究人员强调说，相对于25-29岁的产妇来说，30-34岁产妇生产风险增加程度较小，但是对于整个社会来说仍然不可小觑，因为大量的女性选择在这个年龄段来孕育下一代。随着高龄孕妇年龄的增加，早期早产，中度早产，胎龄较小，阿普伽新生儿评分较低，流产以及新生儿死亡的风险就不断增加。而风险增加的产妇年龄要早于35岁或略微年长的岁数，35岁则是我们通常定义高龄产妇的年龄界限。

春季是健康投资的最佳季节，养生保健应特别注意以下问题：

1.着装适宜要保暖

春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。

2.早睡早起不恋床

《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤气，春眠太久，不但会造成新陈代谢功能下降，致气血运行不畅，身体亏损虚弱，筋脉僵硬不舒，还容易加速脑血栓的形成。

山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。1、山药山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……。《药品化义》云：山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。2、薏米如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”薏米性微凉，如果脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。李时珍说孕妇忌服，可能也是怕利水太过，把羊水也利干了，虽然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险，且常有相助之益，但为安全起见，权且听他老人家的吧。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以本品，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊。”近代医家曾有报导，用两药各50克，每日熬粥，对肝硬化腹水有明显疗效。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？平日即将二者打粉熬粥常服，岂不是明智之举，况且此粥美味可口，长吃不厌。或有人说，粥有药味，且酸苦难喝，恐怕是您选料的品质不好。由于品种不同，有的山药会略带一点酸味，但却毫不影响粥食的美味。3、芡实前面山药薏米好象把溢美之辞都分而占尽了，其实不然，芡实，更有其与众不同的绝妙之处。如果您是“脱症”和“漏症”，那芡实就是一只有力的大手，把您托住。不至让您的气血白白的流失。有人长期腹泄，下利清谷；有人遗精滑脱，其势难禁；有人夜尿频多，无法安睡；这时，您就会发现芡实的神奇了。清代医家陈士择说的最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。这三味药粥虽然好处太多，但有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。

一到周末，好像卸下了重担一般，很多人在周末都变得懒洋洋，喜爱睡懒觉，精神不振。明明是应该活力满满的周末，反而精神总也饱满不起来，这可怎么办，看看中医有哪些建议吧。周末睡懒觉导致精神不振睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。中医帮你周末提起精神1、饮食即使没有咖啡因，这杯美味饮品也能振作你的大脑。研究发现，薄荷香味有助于减少焦虑、缓解疲劳、绿茶提神由来已久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分，还能增强阿尔法脑波。如果你觉得咖啡中含有的咖啡因过多，可以选择喝绿茶，最终也是可以达到放松心情、集中精神的目的。咖啡提神，这是显而易见的。喝咖啡会在短时间内使您精神振作、注意力集中。而加入肉桂能使大脑更加活跃，肉桂的香气能让人们提高警觉性，并使感情挫折下降。也就是说，咖啡+肉桂，可以帮助你将精神集中在重要的事情上，不会为了一些挫折或困难自怨自艾。2、艾灸艾灸驱寒除湿，打通经脉，调和气血，协调阴阳，扶正固脱，对久坐而致颈腰椎问题有非常好的疗效。3、拔火罐拔火罐可以排出皮肤腠里及脏腑深层病邪毒素，祛除体内湿寒瘀滞，给身体清理卫生，对肩周炎、颈腰椎痛、脂肪肝等有明显的效果。4、药浴全身浸泡，打开全身的皮肤毛孔穴位，以全身的经络为通道，同时借助水的温热为推动力使药效直达全身，周身腠里疏通，毛孔开放，加快汗腺的排泄，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，消肿止痛，气血调和的目的。药物成分快速透过皮肤、孔窍和穴位进入体内，借助热量，药力沿任、督二脉循环，达到气血周天运行的神奇效果，让身体自内而外精神起来。5、运动可慢跑或散步半小时，周末可以进行一些户外运动，如爬山、骑车、打球等，但不要超过2个小时。而且以不让自己感到疲劳为度。想要让自己周末更精神，试试看上面的方法吧。