??????? 儒家经典《尚书·洪范》记载说:人生有五种幸福:一是”长寿”，二是富贵，三是健康平安，四是遵行美德，五是老而善终。人生有六种不幸:一是早死，二是多病，三是多忧，四是贫穷，五是丑恶，六是愚弱。

　　【原文】五福，一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。

　　六极:一曰凶短折，二曰疾，三曰忧，四曰贫，五曰恶，六曰弱。(选自《尚书·洪范》)

　　［按］《尚书》是我国最早的历史文献，被尊为六经之一。文中提出了人生有五福、六不幸的看法，经常被后世所引用。在这里长寿被列为五福之首，且健康和长寿均为五福之一，而早死和疾病被列为“六极”的前两项。可见在远古时代，我们的祖先就清醒地认识到养生、长寿的重要意义。