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按摩穴位可以活血调经,通络止痛(按摩可以起到活血化瘀的功效吗)

按揉足叁里穴将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5~1分种。双下肢交替进行。功效:补脾健胃,调和气血。掌揉血海穴将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5~1分种。双下肢交替进行。功效:活血化淤,通络止痛。月经期间应停止按摩。注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。

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