到了孕10周，恭喜准妈妈们已经顺利度过了流产危险期。这时的胎儿手、脚、头以及全身都可以灵活地活动了， 并且以惊人的速度生长发育。那么，孕10周要注意哪些？怀孕第十周食谱精选有哪些？

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孕10周要注意哪些？首先，孕妇要记得空腹的情况下做一次产前检查。其次，这时，孕妇由于内分泌的变化，脸上会出现蝴蝶斑、粉刺等，整个人比孕前更加憔悴了。但是，准妈妈们不必过于担心，这些现象是暂时的还有十分明显。 接下来就让我们一起去看看怀孕第十周食谱精选。

孕10周食谱之一：丝瓜洋葱炒鸡杂。

功效： 此菜由多种原料制成，营养丰富。鸡肝油补肝益肾的功效，鸡胗有健脾和胃的作用。

　 做法：将鸡胗、肝分别洗净，且成薄片，加盐、糖、淀粉和料酒，拌匀。丝瓜去皮洗净，切片；洋葱去皮、洗净、切条。锅置火上，放油烧至五六成熟，放入鸡胗、肝，炒1～2分钟，捞出控油。另起油锅，放少许油，烧至七成熟，下丝瓜和洋葱，炒至半熟，放入鸡杂，加盐、糖、汤，调好口味，等汤汁煮沸后在炒片刻，撒上葱花即可。

　 孕10周食谱之二：什锦水果浇汁饭

功效：含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和多种矿物质，能满足胚胎生长对各种营养素的需求。

　 做法：将番茄沙司、苹果丁、菠萝丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁放入锅内，加入清水、白糖烧开，用玉米淀粉勾芡，制成什锦沙司，浇在米饭上即可。