牙齿的整齐完好是一个人健康的标志牙齿是食物消化吸收的重要工具。食物进口的第一道工序就是咀嚼同时掺进各种消化酶经食道进入胃牙齿不好就要影响整个消化系统影响到各器官是否能得到充分的营养物质的供应。因此牙齿对人的健康非常重要正因为如此从古至今人们都很重视对牙齿的保健。

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　　饭后漱口、刷牙是最常见的保护牙齿的办法这样可以及时除掉残留在牙齿缝隙中的食物残渣因为那些残渣无论是属于酸性的或碱性的对牙齿都有腐蚀作用。叩齿是健身法中的长寿之术它可使牙根膜内血管扩张 改善局部血液循环能刺激牙周膜这层结缔组织膜更好地履行它固定牙齿的职责。同时使口腔唾液分泌增多有助消化。叩齿对肾有保健作用这一简便易行的健身法可使牙齿不患牙疾长期坚持直到七八十岁高龄牙齿仍能完好无缺。

　　叩齿是行之有效的传统健齿法。就是轻合双唇上下齿相互叩击数十次。叩击时有人强调按不同牙齿分别叩击先叩击臼齿(大牙)然后再叩击门牙、犬牙各数十次。其理由是这些不同的牙齿不长在同一平面上按不同层次的平面叩击可使牙齿都能叩击上。