现在的人们越来越注重养生了，尤其是到了夏天是排湿气最好的季节，有很多的人想要快速的排出身体的湿气，尤其对于老年人和女性来说，但是夏天天气炎热会通过开空调的方式降低身体的体温，有一部分人群担心吹空调会加重湿气。湿气重不能吹空调吗？在一般情况下身体湿气重的话是不建议吹空调的，因为湿气重的人在夏天应该多运动多排汗，这样才可以排出身体里面的湿气，如果长时间待在空调房里会抑制汗液的排出，一旦受凉的话寒气就会入侵身体，导致湿寒的症状，比如脸色发白、四肢关节疼痛、手脚麻痹、腰酸背痛、腹部疼痛、皮肤变差、长斑长痘等。但是如果居住的环境比较潮湿，可以适当的开空调来除湿，因为空调在制冷的过程中也可以去除空气中的一些水分因子，可以缓解湿气重，所以要根据不同的原因来选择吹空调。体内湿气重吹空调应该注意的事项有哪些？1、不能直接对着空调来吹在空调室的时候千万不能一直对着空调吹，不然会导致皮肤外表的温度快速的下降，毛孔快速的收缩状态导致体内的热气不能快速的散发出去，容易引起身体的受寒，让患者出现关节疼痛、全身酸痛、恶心、胸口闷痛等。2、随时准备小毛毯在吹空调的时候，可以使用小毛毯，把膝盖腿布盖住，这样可以避免膝盖的疼痛，另外吹空调的时候温度不能过低，把温度控制在26℃就可以了。3、要做到定时的通风若是长时间待在空调房里应该四个小时左右开窗通风换气，需要开半个小时左右就可以了，这样可以避免空气的不流通以及细菌病毒的滋生，防止咽喉疼痛等呼吸道疾病。长期呆在空调房里的人可以半个小时左右出去走一走，稍微的晒晒太阳，这样能够把身体里面的寒气散发出去，让血液循环流通。体内湿气重有哪些禁忌呢？1、不能吃太凉食物和甜食身体湿气重的人不能吃过于凉的食物，寒凉、黏腻的食物不容易消化，容易影响肠胃消化吸收功能。另外也不能吃太多的甜食，容易让身体产生过氧化物加重炎症反应。2、避开环境的潮湿当人体湿气重的时候自身代谢会出现问题，所以不能长时间的呆在潮湿的环境里面，不能直接睡地板，因为地板的湿气重容易入侵身体，导致全身酸痛。潮湿的下雨天尽量不要外出，千万不能穿潮湿没有干的衣服，洗完澡之后及时擦干身体。温馨提示居住的环境也要注意开窗通风，不能长时间待在空调房里，饮食方面可以多吃些绿豆芽或者红豆，绿豆芽里面的营养价值非常高，能够排出身体里面的湿气，具有清热解毒利尿的功效，红豆也是如此，能够排湿气、消肿解毒。