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如何保持肾脏健康? 可常按摩这几个穴位

肾脏负责人体的新陈代谢,是人保持健康的一个必不可少的机能,想要保持健康,就不能忽视肾脏带来的信号。肾虚的症状1、脱发逐渐干枯稀疏,失去光泽,可以考虑它是否是肾虚的标志。肾精生血,滋养头发,肾精生活力,刺激头发。当人肾脏健康时,头发生长正常,浓密、柔软湿润,一旦肾虚,就容易出现脱发稀少、枯萎不润。2、更年期到来提前被更年期骚扰,夜汗淋漓,月经周期紊乱,健忘失眠,骨关节疼痛,疲劳,痤疮斑点,皮肤缺乏弹性,情绪往往难以控制等表现,最好是尽快检查肾功能是否异常,中医认为肾脏长期损伤的人会有更快的衰老。3、尿频与以前相比,排尿更加频繁,甚至在刚喝完水后排尿,大多是肾虚的症状。经常排尿,尤其是夜尿症。4、黑眼圈在中医理论中,肾的代表性颜色是黑色,睡眠充足,但脸上总是挂着黑眼圈,可能是肾虚的症状,此外,长期病损肾脏,其他器官都有病变。5、身体肿胀肾脏负责体内的水分。当肾功能异常时,由于某些原因,不能正常调节水,不能及时排出体内毒素。然后很容易出现水肿。经常有眼睑水肿、下肢水肿等。尤其是疲劳之后,症状会变得更严重。补肾不妨尝试常按摩这几个穴位1,关元穴对于男性健康保健来说,有一个穴位需要重视,那就是关元穴。它具有补肾壮阳、调气血、益气强气的功能。男性藏精华,女性也储血。古今皆是医疗保健的重点。2、三阴交穴针灸穴位是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一,经常用手指按摩三阴交穴位可增强男性性功能。3、腰眼穴中医认为,用手掌揉腰眼不仅能疏脉强脊,而且对耳目、补肾、延年益寿都有促进作用,除此之外,还能预防和治疗感冒引起的腰痛。日常生活这几点应注意1、避免憋尿很多人在生活中都有憋尿的习惯,但憋尿会使大量的细菌在整个输尿管繁殖,容易引起肾炎、泌尿道感染等问题,甚至可能引起急性尿毒症。2、避免熬夜熬夜和加班也是现代人肾虚的一个主要原因。人体的肾功能需要在夜间休息,如果不能保证足够的休息时间,那么不仅肾功能受损,而且其他功能也会受损。3、避免情绪不稳愤怒不仅会伤肝,还会损害肾的功能,因为情绪不稳定会直接影响人的内分泌、血液循环,从而影响五脏功能。

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