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春夏湿气重易体湿 这3款养生茶最祛湿

  春夏季节属于多雨季节,温气重,当人体不及时排除体内湿气,就会导致头昏头重、四肢无力、疲惫不堪、食欲不振等不适症状。那么,春夏季节如何祛湿呢?中医专家介绍了几种祛湿功效强大的养生茶饮,冲泡简便,疗效显著。  祛湿养生茶一:薏米茶   将薏米挑选洗净、沥干水分,放入平底锅内,开小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净,放入焙熟的薏米、冲入开水,浸泡5~10分钟。根据个人爱好,可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。薏米性凉,炒过之后平和,平素没有脾胃虚寒之症及没有便秘,或阴津不足的话可以常吃,不会引起便秘和虚寒的,除孕早期孕妇,汗少,便秘者外,均可饮用。  祛湿养生茶二:苍术茶  苍术苦温,对于有腹泻的人来说,是天大的福音。取10克左右苍术,用沸水浸泡5到10分钟,加入枸杞调味即可。  祛湿养生茶三:茯苓茶  茯苓茶的祛湿功能也不错。首先将枸杞子与茯苓共研为粗末,每次取5~10克,加红茶6克,用开水冲泡10分钟即可。健脾益肾,利尿通淋,可以在茶内依据个人喜好加入蜂蜜、枸杞等。  当浑身无力、没有精神、天天犯困时,说明体内有湿气。人们不妨自制以上养生茶饮用,以祛除体内湿气。 

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