好多男性朋友会有遗精的情况，一般主要是在晚上睡觉的时候会发生这样的事情，醒来后会发现自己的内裤里面湿漉漉的，让好多多男性朋友会特别的苦恼，一般偶尔几次是正常的生理反应，也是对身体有好处的，那么晚上总是遗精怎么办？通过下面的介绍我们来进行一下了解，希望对遗精的朋友有帮助。

遗精对男性朋友来说是一种正常的生理现象，遗精一般是发生在晚上睡眠的时候，可以有梦而遗，也可无梦而遗。适度的遗精现象对身体是不会有害处的，但是如果晚上经常遗精，这样是对身体伤害很大的。晚上经常遗精可能与生殖系统疾病有关，也有可能与性观念及性心理有关，还有就是与穿着等因素有关。

1、要去医院进行系统的检查，是否还有什么疾病，然后对症治疗。

2、戒除手淫。手淫过度会造成晚上睡觉经常遗精，要克制自己的性欲望，严格戒除频繁手淫的恶习。

3、不要性幻想，然后就会产生遗精的现象。如果是这样，就该控制，避免进行过多的性幻想。保持良好的生活态度。

4、少穿紧身衣物，是否睡觉的时候经常压迫小腹或者性器官，这些都是需要你自己去避免的。

通过上述的介绍，我们知道了晚上遗精怎么办，有了经常遗精的情况后，我们要在日常的生活上注意，有一个良好的生活习惯特别重要，而且还要调理好自己的思想，通过生活上发多有意义的事情来代替自己的欲望，多进行体育运动。