大家都知道肾虚一般分为两种类型，一是肾阳虚，另外一个就是肾阴虚，可能很多人都对这两个概念存在误区，觉得男为阳，女为阴，因此男性肾虚就是肾阳虚，其实这样的认识是不对的，两者的区分是症状上的不同，对此还是需要正确认识的，那么男人肾虚是阳虚还是阴虚呢？

这个不能一概而论，大部分初期因为损失肾精过多，阳气外越，表现出上火症状，此时以阴虚为主，时间长点的气也不足，表现有气无力，无精打采，此时为气阴两虚，再往后，阴损及阳，表现畏寒肢冷，消化不良，尿频清长，此时则为阴阳两虚。

对于肾阴虚与肾阳虚的区别这个问题你需要正确对待，肾阳虚和肾阴虚都有腰膝酸软的表现;区别：肾阳虚是肾脏阳气不足，虚寒内盛表现的症候;肾阴虚是肾脏阴液不足，虚热内生所表现的症候。肾阳虚的患者，因为是阳虚所以主要表现的是冷，也就是特别怕冷，不喜欢呆在比较冷的有空调的地方，不能吹风，和正常人比起来，很容易感冒，尤其是下肢很怕冷，建议这种人不要经常穿短裤，要穿长裤，注意保暖，阳虚患者还会表现出舌头胖大，舌苔淡薄，会有腰酸腿疼等症状。

肾阴虚患者主要表现为热证，和正常比起来特别怕热，口渴，喜欢喝凉的，容易烦躁、晚上梦很多，还容易出汗、还会出现耳鸣等症状，建议吃一些比较滋阴的食物，例如黑芝麻、黑豆、苦瓜等，但是注意像西瓜等，最好不要晚上吃，以免晚上起来上厕所影响睡眠。

对于不同的肾虚患者来说，饮食上要根据自身的体质，进行调节，一定不能乱吃药，乱吃药不仅不能治病，还会对身体造成伤害，如果您不能判断自己到底是哪种肾虚，可以找个老中医看看。

通过上面的介绍，大家对男人肾虚是阳虚还是阴虚也都很清楚了，只有搞清楚自己肾虚的具体类型和状况，在滋补和调理的时候才更有针对性，有些人调理了很长时间，可效果就是不好，这与没有分清楚具体的类型有一定关系。