夫妻性生活时，能够达到双方都满意的结果是不容易的，这不仅需要双方的默契配合，更需要男性的持久与技巧。男性如果想要女性伴侣在性生活中满意，延长射精时间是一种很常见的方法，也是比较有效的方法。那么作为男性而言控制射精的方法有哪些呢？有观点认为男性在性交的过程中如果刻意的控制射精，那么会对身体造成伤害，这种观点正确吗？

在性爱中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，男性朋友试着让这些肌肉放松，可以推迟高潮来临的时间。

采用喉式呼吸法：男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。

重视体位：在性爱中，如果和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制高潮。

无高潮之性：打破观念，性爱不必非得有高潮。如何控制射精呢？而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束性爱。这样若干次后，便可以把性爱和高潮区别开来，控制它就容易多了。

把尿排空：性爱前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难。

建立信心：影响射精的因素很多，不要因为它一两次过早地降临，就给自己扣上“早泄”的帽子。如果你越担心，就越容易在性爱中失控。

由此我们可以看出，夫妻间的性生活和谐除了一定的技巧之外，更重要的是双方心灵之上的交融和旁人难以体会的默契。当然，通过对控制射精方法的了解我们也不难看出，刻意的延长射精时间或者控制射精时间是对男性身体有伤害的，时间久的话甚至会影响到性功能，有的还会患上男性生殖疾病，所以，要谨慎使用此类方法。