很多人以为只有女生才会怕冷，其实在寒冷的冬天也有很多男性特别怕冷，如果男生怕的话似乎缺少了男子气慨，看上去就和小女生一样，这让很多的男性感觉特别的烦恼，他们因为没有找到方法来进行解决而放弃治疗，事实上男性可以通过调理饮食来解决怕冷的窘境，那么到底该怎么做呢？

一、维生素含量多的食物，研究发现维生素对于提高身体的抗寒能力具有很大的帮助，特别是其中的维生素A更可提高人体的御寒能力；维生素C具有提高人体对寒冷的适应力的作用；B族维生素还可以保持人体的正常的代谢，因此日常饮食一定要注意各种维生素的摄入。比如说绿叶蔬菜，新鲜的米面，粗粮食品等都是维生素含量相对较多的食物之一。

二、研究发现男人怕冷与体内的无机盐不足有着很大的关系，正常情况下人体会自动的调节体温使身体更加能适应外界的气候，而当体内的无机盐不足就会使得平衡机能变差。所以补充无机盐是冬季御寒的最好方法之一。日常可多吃一些如大白菜，胡萝卜，百合，莲藕等无机盐含量相对较多的根茎类的食物。

三、众所周知甲状腺激素具有生热效应，说白了其可促进血液循环，可促进人体的基础代谢，提高御寒能力。专家认为日常多补充砚碘元素就可促进甲状腺激素的分泌，对于提高人体的御寒能力等均有着不错的效果，像紫菜，海带，蛤蜊，海蜇等洗产品就是碘含量相对较多的食物之一，当然了日常在选择食用盐的时候也要注意选择有含碘的。

如果男性朋友在平时的时候特别怕冷，平时在睡觉前也可以适当的喝一些葡萄酒，或者喝一杯热水来提高身体的御寒能力，都可以起到很好的保健功效，出现一些怕冷的原因可能是由一些病理原因所造成的，所以小编提醒您最好还是去做一个身体检查。