生活中肾虚没有得到很好的治疗是能够造成男性出现早泄情况的。我们知道，早泄是指男性在性生活中性交的时间过短，这很不利于夫妻团结和家庭稳定，因此对于早泄应试及早治疗。另外如果是由于肾虚导致的早泄现象，那么进行有益的补肾是必要的。这方面主要的方法就是进行较好的调养。那么肾虚会导致早泄吗？

肾虚自我调理有哪些呢？对于肾虚来说，往往会造成患者出现精神不集中，浑身乏力，对工作和生活造成很大的不利影响。引起肾虚的原因有很多，如过度的工作劳累，体质较差等。另外在生活中也要注意一定的调理，养成良好的生活习惯，这样才能预防出现肾虚等情况，避免因肾虚出现更为严重的病症。

因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。

1、性生活要适度，不勉强，不放纵。

2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

对于早泄来说，往往会给男性带来很大的心理压力，这时候做为妻子应该积极的主动配合治疗，多对爱人进行劝导与开导。千万不要指责与嘲笑，那样很容易导致男性出现心因性的阳痿，多沟通，在饮食与生活习惯方面等加强调节，有助于改善病症和调理。