其实，生孩子的确是两个人的事情。在新婚夫妇准备要孩子之前需要做好充分的准备，为了孕育健康的宝宝而努力。除了女性要调整好自己的身体，准备孕育宝宝之外。但是，男性要提供精子才能正常的完成受孕，在此，很多人还想知道男性在生育之前应该做什么呢？

1、停止吸烟。研究显示，吸烟男性的精子数量比较少。而且，戒烟也有助于你的家人远离吸烟。被动吸烟对你的妻子和未出世孩子的危害更大。

2、压力。俄亥俄医学院生理学部的研究表明，即使是很小的压力，也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力能提高你的性能力。

3、粗鲁的运动，例如足球、曲棍球、网球、骑马甚至粗鲁的性生活。粗鲁运动可能对生殖器官造成损伤，影响你产生精子或者射精的能力。

4、自行车车座。经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿。南加利福尼亚大学医学院的一项研究发现，自行车车座对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经。

5、工作场所中的危险因素。蒙特利尔的麦格尔大学的研究说，接触放射物和化学物质会对精子造成破坏、精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。如果你在工作中接触到任何有害物质，要求暂时调换工作。

6、某些药物。咨询医生关于你正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力和精子数量下降，包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。

男性在生育前要准备的事情也不少，千万不要以为生孩子是女人的事情。只有男性保证精子的质量为前提之后，孕育的宝宝才会更加的健康的。所以希望各位男士们为了自己的下一代着想，在生育前一定要停止吸烟、减少药物的使用，避免经常剧烈粗鲁的运动。