现在市面上关于补肾的产品真的是越来越多了。到底哪种方法比较实用又比较有效呢？其实大家都说不太清楚。但是朋友们一定不要忘记了最传统的中药补肾的方法，这种其实不仅可以补肾也有益于身体健康的中药其实是很不错的选择。下面小编就来说一说到底什么中药补肾比较好吧。

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益 精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家 为益精明目之上品。”

何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪 希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

小编在上面已经很详细的介绍了什么中药补肾比较好的问题了。有这方面需要的朋友不妨可以试试小编所说的方法，在这里小编也要提醒广大朋友们，千万不要盲目的相信一些没有什么标识的廉价补肾产品。有时候选择可信的方法反而可以起到事半功倍的效果哦。