这对于中年人来说，上有老，下有小，有车贷，有房贷，你怎能轻易倒下？我身边就有很多中年人，有的中年朋友天天快走，慢跑，每天都坚持，什么病都没有，免疫力特别高，生活很有盼头！但是也有一些中年朋友，他们应酬很多，工作压力大，再加上不运动，三高，心血管疾病全都来了，40多岁的人全身都是病这对于中年人来说，上有老，下有小，有车贷，有房贷，你怎能轻易倒下？我身边就有很多中年人，有的中年朋友天天快走，慢跑，每天都坚持，什么病都没有，免疫力特别高，生活很有盼头！但是也有一些中年朋友，他们应酬很多，工作压力大，再加上不运动，三高，心血管疾病全都来了，40多岁的人全身都是病对于中年人来说，快走和慢跑的强度如何把握？对于中年人来说，长时间快走和慢跑有什么好处？1. 减少脂肪2. 减少压力3. 提高身体素质获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！如有疑问，欢迎评论，有评必回！