【导语】：2017年STARENERGY中国（星能运动学院）正式研发推出SMT孕产训练师课程，根据大量数据研究和实践培训，见证了更多女性从准妈妈到妈妈的过程，让她们明白生命的真正意义，获得更好人......

2017年STARENERGY中国（星能运动学院）正式研发推出SMT孕产训练师课程，根据大量数据研究和实践培训，见证了更多女性从准妈妈到妈妈的过程，让她们明白生命的真正意义，获得更好人生。

SMT孕产训练师课程结合了普拉提，TRX，徒手训练，杠铃、哑铃、壶铃、FMS动作筛查，以及饮食选择、哺乳催乳等，针对不同阶段的孕产人群，制定不同的训练方案。从备孕到孕中训练，为顺产和成功哺乳做准备，产后以成功哺乳推动女性身材恢复，学会选择食材，拒绝狂塞式补充营养，母乳充足的同时让脂肪迅速下降。

生育是女人的第二次生命，但往往也是女人面临的一次巨大挑战。SMT孕产训练师课程是一个关于从孕前和孕中到产后、从训练到营养、从生理到心理、从生活到工作的全息全程陪伴的孕产训练师课程，为私人教练带来来自更多领域的共鸣！

大众普遍关心生完孩子是否一定会胖？其实成为辣妈还是大妈，取决于方法和开始产后恢复训练的时机。女人的身材，气色，气质都会在产后恢复中得到质的飞跃。生育可能成为女性人生的分水岭。可能脱胎换骨成从未想象过的好身材。但如果方法不对，时机不对，也可能会造成身体上的巨大耗损。

因此科学的方法和正确的时机在这时非常重要!

什么时候开始产后恢复是最好的时机呢？正确的时间是从备孕开始，备孕为产后恢复做准备的，备孕最好是一年，至少也需要半年。这样孕妇才会有一个较好的身体素质和孕期训练状态。备孕时期做些什么训练，什么样的强度，决定了孕中的训练能否正常有效的进行。为了安全起见，孕中的训练强度是不要超过孕前的。

经常有人会问孕中可以训练吗?当然可以!科学的孕期训练，也是产后恢复的一个重要部分，孕期训练可以改善怀孕妈妈的情绪，缓解身体疲劳和不适感，也有利于胎儿发育及先天性格的养成，是一种潜在的胎教形式。同时帮助怀孕妈妈合理控制体重，保持身材，可以很好地为顺产和成功哺乳做准备。姚晨怀着女儿小茉莉的时候，就全面开启健身模式，有时候甚至会带上小土豆，双腿纤细如筷子，从背面看，甚至还能看到腰！

其实，很多妈妈最关心的还是产后恢复。担心产后身材不能恢复变走样了、担心产后母乳不足宝宝营养跟不上、担心产后体质不好的妈妈会落下病根......一般来说，在月子期间，在无伤口无痛无流血的状态下，产后训练越早开始越好。产后的训练中又需要考虑哺乳期的特殊情况，更加需要科学的指导，不能节食，需要充足的补水，训练前先排空乳房，穿支撑性良好的运动文胸......做辣妈，就要学会时刻调整自己的身体状况来迎接好身材。

所以，教练如果不掌握专业的产后恢复技术，不针对性训练，就是在浪费产后妈妈重塑身型的最佳时间!也就是在耽误产后妈妈脱胎换骨的最好时机!备孕妈妈如果不懂产后恢复的知识，不但会错过了重生的好机会，还可能会错过成功母乳喂养的时机。

STARENERGY中国（星能运动学院）推出的SMT孕产训练师课程，核心导师侯钰霜Yumiko，从事健身行业八年，是一名资深私教培训师，对专业实践和理论都有十分扎实的基础。同时，也是一位生完孩子光速恢复身材的妈妈。凭借多年的学习和对专业的钻研，加上自身在孕中训练的实践，结合运动解剖学、运动生理学、妇产科学、心理学形成了SMT孕产训练师课程体系，针对各个学员具体情况因材施教，培训出一批批专业的孕产教练。

STARENERGY中国培训课程：

SPT 星能专业私人教练：全方位打造精英私人教练的专业课程体系。

SPI课程体系：北美运动表现学院的国际认证体系课程，一个更加实用的国际认证体系，是ACSM美国运动医学会、欧洲运动管理委员会EREPS的学分课程，是黎巴嫩美国大学LAU体育学院的必修课程，同时也是STARENERGY中国SPT课程中重要的组成部分。

S-Yoga星瑜伽：星瑜伽的学习结合了解剖学、生理学、运动表现、评估及运动处方等私人教练知识结构。

SMT 孕产训练师：从孕前和孕中到产后、从训练到营养、从生理到心理、从生活到工作的全息全程陪伴训练课程。

SNE运动营养配餐：完全来自于实践的运动营养技术。

认证机构：SPI（北美运动表现学院）、ACSM（美国运动医学会）、EREPS（欧洲运动管理委员会）、LAU（黎巴嫩美国大学）、Technogym（泰诺健）

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