作为一名初级心理咨询师，你需要掌握的内容包括心理学基础知识、心理咨询技巧、职业道德和法律法规等，以下是一些建议的学习内容：

1、心理学基础知识：这是成为一名心理咨询师的基石，你需要学习心理学的基本概念、理论和方法，如认知心理学、发展心理学、社会心理学、人格心理学、心理测量学等，这些知识将帮助你更好地理解人类的心理活动和行为。

2、心理咨询技巧：心理咨询师需要具备一定的沟通技巧和倾听能力，以便更好地与客户建立信任关系，你还需要学习如何进行有效的提问、引导和支持，以及如何处理客户的情绪和冲突，常见的心理咨询技巧包括认知行为疗法（CBT）、人际关系疗法（IPT）、解决问题疗法（SPT）等。

3、心理评估：心理评估是心理咨询的重要环节，可以帮助你了解客户的需求和问题，你需要学习如何进行心理测试的选择和使用，以及如何分析和解释测试结果，常见的心理测试包括智力测试、人格测试、兴趣测试、情绪测试等。

4、心理危机干预：心理危机是指个体在面临重大生活事件时产生的严重心理困扰和行为异常，作为一名初级心理咨询师，你需要学习如何识别和处理心理危机，如自杀倾向、家庭暴力、创伤后应激障碍（PTSD）等，这需要你具备一定的危机干预技巧和心理素质。

5、职业道德和法律法规：心理咨询师需要遵守一定的职业道德和法律法规，以保护客户的权益和维护行业的声誉，你需要了解心理咨询师的职业道德规范，如保密原则、利益冲突处理等，以及相关的法律法规，如《中华人民共和国心理咨询师法》等。

6、案例学习和实践：通过案例学习和实践，你可以将所学的理论知识和技能应用于实际工作中，提高自己的咨询能力，你可以参加心理咨询实习、志愿者活动或加入专业团队，与其他心理咨询师交流和学习。

7、持续学习和发展：心理咨询是一个不断发展的领域，你需要不断更新自己的知识和技能，以适应行业的变化，你可以关注心理学领域的最新研究和发展，参加专业培训和研讨会，提高自己的专业素养。

作为一名初级心理咨询师，你需要掌握心理学基础知识、心理咨询技巧、心理评估、心理危机干预等方面的知识和技能，你还需要遵守职业道德和法律法规，关注行业的发展，不断学习和提高自己。