?? 脸上老是斑黑点点的，让本身都很讨厌这么一张脸更况且是别人呢。面临脸上的黑点真但愿它们可以消失不见，可就是不懂可以运用什么步伐可以改进这么一类皮肤问题呢?说到这么一类皮肤问题其实可以通过饮食来调解，可以让你脸上的黑点淡化哦!28健康知识网

　　现先容几种经临床验证确有实效的食疗要领。

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　　1、淡化黑点 —— 西红柿汁

　　逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的浸染。因为西红柿中含富厚的维生素C，被誉为“维生素C的客栈”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效淘汰玄色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　2、淡化黑点 —— 黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗清洁，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火逐步煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　现代科学研究证明，黄瓜含有富厚的钾盐和必然数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、卵白质以及芥、磷、铁等营养身分。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。??