冬天洗上澡，胜过穿棉袄。 要想身体好，经常要洗澡。 洗澡不蚀本，洗后一身滚(发热)。 换衣不洗澡，满身如虱咬。 常洗澡，身体好。 常常洗澡，无病到老。 端午洗个药水澡，一年四季疮疤少。

皮肤是保护身体、防御病菌侵袭的天然防线。经常洗澡，清除皮肤上的污垢，保护皮肤的清洁，既能增加人体清洁和美观，又能祛病和健身。

清洁的皮肤表面呈酸性反应，能抑制细菌生长，而脏皮肤会减弱和失去这种作用，因此，皮肤越脏细菌就越多。有人做过试验，把副伤寒杆菌分别种在清洁皮肤和脏皮肤上，十分钟后采样化验检查，清洁皮肤上的病菌已死亡，而脏支肤上的病菌依然存在。有人观察过，洗一次澡可消除表皮上数千万到两亿个微生物，保持皮肤清洁，也就预防了许多疾病。沐浴还能防止皮肤毛孔被皮脂、皮悄和灰尘堵塞，因而能促使肌肉放松、气血畅通，加快血液循环，促使新陈代射，因而提高人的健康状况。特别是我国自古流传的药浴，对人更有益处。