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清明忧思过度易伤肺 常吃这些食物可帮助调理

清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂,清明总是会引发忧伤使人心情低落。特别对一些老年人来说,忧伤思绪一时难以排解。须知道,忧伤肺,那么该如何调理呢?清明忧思过度易伤肺情绪对我们的身体,尤其是五脏的影响是非常大的。当一个人过度忧伤时,最容易伤及肺部。忧愁的情志会使肺气郁结、肃降失常,从而出现气机闭塞等证。正如《灵枢-本神》中说:“忧愁者,气闭塞而不行。”因此,肺部不好的人切忌忧愁,要时时保持畅快的心情。调理肺部吃什么?上述我们到情绪不好易伤肺,那么调理肺部吃些什么好呢?1、银耳可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。2、荸荠可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。3、柿子生吃新鲜的柿子可以改善咳嗽痰多、虚劳咯血,而红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。4、百合熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病有一定效果。5、萝卜生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。此外,气候渐渐凉爽,食欲会稍微上升,此时要注意控制饮食,以润燥为主。像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品,鸡肉、牛肉、鸽肉等较为平和之品也可适当食用。但对于羊肉、狗肉等温热食物,除非阳虚体质者,应尽量少吃。

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