当前位置:网站首页 / 分类-中医基础知识入门讲解 / 正文

国医大师任继学提倡“午休养气”

  在任继学仁心济世的同时,也践行了“德是寿之本”的古训,高尚的医德,正是这位老人的神之所在。

  读书定神,午休养气

  任继学不仅外表显得年轻,而且至今过目成诵,记忆力极佳。一次学术会议,40分钟的发言他竟然一口气点出了150本古医书和作者,语惊四座。会后一个年轻人到图书馆一一查对核实,无半分差错。所以任继学有“中医活字典”的美誉。

  任继学说,看书一是要静下来,要讲究一心一意研究一个问题,二是看书时在书房把身体坐直了,有益于气血调和、脑子静养,这就是《黄帝内经》所说的“真气从之”,提高了机体的抗病能力。

  任继学认为读书写字能提高机体的抵抗能力,是因为人的七情六欲是许多疾病的致病因素,而读书写字可以洗净缠绕在人们大脑之中的七情六欲。在宁静的书房中,读书可以使人摆脱白天工作的纷繁,也摆脱了情和欲的困扰。

  他说起为何现在记忆力不减当年,除了坚持读书学习,勤于动脑之外,还得益于他一个延续了40年的习惯——午休。他每天午饭后都要睡一个午觉。他说,午休就是在“阴阳交换期间,子午线交换,督脉和任脉交换,阴阳相交,阴维阳维,阴跷阳跷相交的时候,我养一养”。

  因时而动,随季而食

  任继学坚持运动,并总结出一套随季节变化而变化的漫步运动。比如,他年轻时爱登山,年年上长白山,而且还跟着药农一起采药,很有乐趣。长白山风景宜人,任继学从开满鲜花的山脚走到茂密的原始森林,从繁花似锦的夏季走到硕果累累的金秋,一路走出了好心境,也走出了他健康的体魄,更走出了他清醒的大脑。8年时间,他10次上长白山。

  春夏秋冬几番寒暑,任继学也从漫步运动中体会到了漫步与四季的协调。任继学说,养生要分季节,比如春三月,此谓发陈,那些原来潜藏的于地下的青草发芽了,树也发芽了,人体阳气也开始升发了。他说,此时自己不做剧烈的跑步,都是缓步慢慢走,以不过度劳累为宜,因为跑步劳神伤气。

  晚年,任继学在他的生活中又新增加了一种养生运动,就是饮食运动,这个运动所指的是他食用的各种食物不是随菜市场的供应而走,而随着大自然四季的演变而变化。

  酸能疏肝,茶可提神

  任继学说,南方有南方的菜,北方有北方的菜。南北气候不同,适应蔬菜生长的环境、气候也不同,故蔬菜吸收的营养不同。所以任继学认为,一方水土养一方人,百菜不如白菜,东北的腌白菜他吃得最顺口,所以每年秋天他都要亲自动手腌制一大缸。

  腌酸菜以前把白菜修干净,洗干净,用开水烫完,晾凉搁在缸里,用石头压上,等它发酵。任继学说,酸菜里有酵母菌,酵母菌能助消化。另外,酸能疏肝,里面的多种氨基酸对人体都有好处。

  任继学还有一个习惯,就是他喝茶从来都是在晚上8点钟前后,每天看书看到晚上8点时他就会沏上一杯绿茶,一边阅读一边慢慢啜饮。他说,喝点茶主要是提提神,还有因为你坐的时间长了,一喝茶就得动弹动弹,这就叫动静结合。

相关文章

最新文章

  • 男人必须注意的症状
  • 让“脾气”消失的方法(让脾气变好的小妙招)
  • 龟头上白色的疙瘩怎么办
  • 你真的了解防晒霜SPF的意思吗 ?
  • 男人晚上睡觉出大汗的原因是什么呢
  • 孕妇的最佳睡眠姿势:左侧卧睡
  • 肾阳虚还是阴虚?一看舌苔便知!
  • 心理咨询师证资格证有什么用途和作用.心理咨询师证资格证有什么用途和作用吗
  • 心理咨询师证有年龄限制吗多少岁可以考试.心理咨询师证书有年龄限制吗
  • 夏季容易犯困怎么办? 六种方法解困
  • 国际心理咨询师证证书.国际心理咨询师证证书图片
  • 不同心理咨询师证.心理咨询师证书那个含金量高
  • 幼儿园老师虐童获刑一年半五年内禁止从业
  • 射精管囊肿怎么办呢
  • 四大偏方治高血脂 六种蔬菜降血
  • 龙宝宝出生迎高峰,新科技弥补看护漏洞
  • 龟头上面起红点是怎么引起的?
  • 锁阳苁蓉枸杞泡酒 让补肾壮阳发挥到极致
  • 每天吃30粒葡萄干有助缓解便秘(每天吃30粒葡萄干有助缓解便秘吗)
  • 步行叩击穴位可长寿(步行拳动作)
  • 糖尿病人合并脂肪肝偏高 5类草药可除脂肪肝
  • 四款最适合男人的补肾养生茶
  • 专家为你揭开按摩的面纱(专家为你揭开按摩的面纱视频)
  • 把早上的牛奶调到晚上喝更好
  • 国人嗜好“重口味” 惹“三高”
  • 盘点孕妇十一个不良习惯(孕妇的不良症状有哪些)
  • 想美白?想健康?有它不用愁啦!
  • 到底应该如何“补”?(应该怎样补)
  • 鲜花摆放不合适会危害健康
  • 肠道肿瘤的症状 最易被忽视!
  • 针灸师证报名咨询申申老师吧!网站地图