总有人感叹癌症“防不胜防”，事实上，除了吸烟等人所尽知的致癌诱因外，有些危险因素是日夜“潜伏”在人们周围的。只不过，你平时没有发现罢了。近日，美国杜克大学医学中心专家向大家揭示了其中的8种。 　　上夜班。美国国际癌症研究署的研究发现，经常上夜班的女性，如空姐、护士，患乳腺癌的风险更高。研究人员认为，生物钟被打乱、褪黑素分泌受到影响，可能是导致肿瘤发生的原因。 　　激素。为了缓解绝经后的不适症状，更年期妇女或许会采取激素替代疗法。但是该疗法也会带来子宫癌、乳腺癌甚至卵巢癌的风险，女性应慎重选择。 　　感染。美国肿瘤协会的迈克尔?图恩博士指出，乳头瘤病毒和子宫癌、卵巢癌，肝炎病毒和肝癌，细菌感染和胃癌，艾滋病毒和淋巴瘤等均有一定的联系。 　　双亲的基因。如患上的癌症比较少见、发病年龄早，那很可能和遗传了某种特殊基因有关。此外，前列腺癌、乳腺癌、结肠癌也会表现出一定的遗传性。 　　柴油发动机尾气。如果你在工作或生活的环境中经常能吸入柴油发动机排出的尾气，你不但容易患哮喘，更容易得肺癌。 　　癌症治疗。不幸的是，一些癌症治疗方法也具有致癌能力。所以医生要根据病情，权衡利弊。 　　染发剂。染一头乌黑油亮的头发或许会让你重新焕发青春，但是染发剂中含有大量有毒的化学物质。美国国家癌症研究所已将其列入“可能致癌的物品”名单中。 　　颜料。油画家们也要注意自己的健康。由于大部分颜料都是有毒物质，长时间接触的人更容易得肺癌和膀胱癌。 　　图恩指出，尽管世界上有这么多致癌因素，但是做到下面5点就可以将大部分癌症拒之门外。即不吸烟、健康饮食、经常锻炼、定期检查、适量饮酒和保持正常的体重。

养生泡酒的配方：王益酒

【配方】 蜜炙黄芪250g 生炒白术各100g 熟地黄250g 枸杞子250g玉竹250g 白酒1500ml

【功用】补气养血，滋阴补肾。

【制法】1 将所有药材洗净后研细碎，装入纱布袋中; 2 与白酒一起放入砂锅内，上火煎煮40分钟; 3 过滤去渣留液，入瓶备用。

【用法】每次10～20ml，每日1次，临睡前饮用。

【药材功效解析】玉竹：甘平之味，养阴生津，润肺养胃。

黄芪：甘温益气。

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?在夏季，鲜榨果汁、瓶装果汁特别受欢迎。吃水果要洗、要剥皮甚至切片，很多人嫌麻烦，宁愿饮果汁，贪其够方便，冰冻后又可解渴消暑。还有的人认为果汁营养更易吸收。其实，以果汁代替水果，非明智之举。比起水果，果汁纤维低，营养易流失，兼容易摄取过量令热量超标，并无额外好处，建议大家还是吃原个水果，营养最好、最全面，理由如下：

水果榨汁丢失纤维营养增糖分

榨汁丢失纤维营养增糖分

钙是儿童发育不可或缺的一种重要物质，父母要注意及时给宝宝补充钙质。不过，多大宝宝需要补钙呢?又该如何抓住给宝宝补钙的最佳时机?婴儿宝宝补钙勿过临界期由于每个人所处的环境、气候、饮食习惯的不同，所需补充的矿物质也不同，因此，要考虑婴幼儿的生理特点不同与成人，尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用补钙产品。>>推荐阅读：宝宝补钙过量危害多其次，把握宝宝补钙的理想时机。医学上把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙元素，也不能使宝宝已经落后的机体组织重新发育至正常水平。如宝宝已有诸如“佝偻病、X型腿、O型腿”等缺钙症状时，一定要及时接受诊治，不能一味依靠补钙。婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。建议宝宝钙摄入量300-400mg，宝宝缺钙有可能显示为颅骨软化，按头颅好似按压乒乓球，并且有头发稀疏，烦躁，动作和智力发育比同龄宝宝慢等症状。7个月大的宝宝开始萌出乳牙，缺钙会表现为牙齿发育缓慢不规律，容易烦躁，不活泼。给宝宝补钙主要以食补为主，同时也要让宝宝多接触阳光。小编提醒，不能随意给宝宝服用钙质品，如有需要最好在医生指导下进行。

夏日外出旅游，最好的饮品当属茶水。茶水不仅解渴去暑，清热利尿，还有其他妙用。如果皮肤被太阳晒红，但尚未渍破，可用冷却的茶水搽在被晒红处，以减轻灼痛感。

这是因为茶叶里鞣酸具有很好的收敛作用。如果晒伤的面积较大，则可以在洗澡中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，然后在擦干的伤处喷一些苹果汁或食醋，可收到疗效。旅途中饮食不当，引起胃胀、，或上火引发，不妨在茶水中放少许陈醋饮用，可和胃止痢，减轻。

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