日常养生的注意要点(日常养生的注意要点有哪些)

“因於露風,乃生寒熱。是以春傷於風,邪氣留連,乃為洞泄。夏傷於暑,秋為痎瘧。秋傷於濕,上逆而咳,發為痿厥。冬傷於寒,春必溫病。四時之氣,更傷五臟。”——《黃帝內經?生氣通天論》

(接前文)“是以春伤于风,邪气留连,乃为洞泄。” “洞泄”是什么意思?“洞泄”其实就是“水谷不化,如空洞无底,故谓之洞泄。”这是《素问识》里面的注解。指的是“水谷不化”,就吃的东西和喝的东西都都不消化,就像“空洞无底”一样,这种腹泻,叫做“洞泄”。现在临床上不多见,但是也有的叫做完谷不化,用老百姓话讲就是吃什么拉什么。为什么这样?因为脾胃的气特别的虚,而且通常都伴随着寒,这样就容易“洞泄”。

女人吃枣养生 需注意六好五禁

女人吃枣的6个好处及5个禁忌

1.面色红润—吃枣

医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

2.肌肤润泽—吃枣

吃冷饮的9大禁忌 夏季吃冷饮如何才能不伤身

夏季热,很多人都喜欢吃些冷饮降温解暑。但是,冷饮毕竟是寒凉之物,该如何吃才能不伤身呢?让中医来给咱说一说。夏季吃冷饮如何才能不伤身1、选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮,否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体。2、每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。3、饮冷要“慢”喝喝冷饮最好能细细品味,慢慢饮下,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。4、大汗后别马上喝冷饮刚外出归家,或因活动出汗较多时,不要立即喝冷饮,否则易导致“汗闭”,导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。5、冷饮在冰箱中贮存久了别喝冰箱不是保险箱,一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以,冷饮买回最好尽快食用,在冰箱中放得过久,品质和安全性会降低。另外,融化的雪糕别再放回冰箱。夏季吃冷饮不伤身 有哪些禁忌1、忌吃不新鲜的冷饮吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳,要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀,瓶装饮料应该不漏气,开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色,乳汁均匀,无沉淀、凝块、杂质,有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液,盖子不应鼓胀,如果敲击罐头时呈鼓音,说明已有细菌繁殖,也不能食用。2、忌食用过多冷饮食用冷饮过多会给牙齿带来严重威胁,如果你的牙釉质有病变或已被磨损,吃冷饮时牙齿遇到冷刺激后会产生牙酸、牙痛等不适。同时吃冷饮应该适量,吃的速度也不宜过快,享用后记得要漱口以保护牙齿,切忌吃完后马上饮用热水热茶。吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。3、忌在剧烈运动后吃大量冷饮人在剧烈运动后,会导致体温升高、咽部充血。此时,胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。4、忌吃不卫生的冷饮由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此,吃了不洁的冷饮,就会危害身体健康,故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。5、婴儿忌食冷饮,幼儿少吃冷饮6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,粘膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,因而不要多食冷饮,否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。6、老年人慎吃冷饮老年人消化道功能已明显减退,对冷饮的耐受力也大大降低,如吃了过多的冷饮,不仅会引起胃肠道消化功能紊乱,还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人,最好禁用冷饮。7、饭前饭后不宜吃冷饮饭前饭后30分钟内吃冷饮会冲淡胃液,降低消化酶的活性,这对食物的消化吸收是不利的,会给人体健康造成危害。8、阳虚体质阳虚体质是指阳气不足,以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体,而冷饮易损伤阳气,令人失去温煦之功。9、淤血体质淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅,加重淤血。冷饮虽然解暑,但不宜多吃,应根据自己体质加以控制哦。

备孕前先查一遍精子(备孕之前检查)

1、标本采集前最好禁欲2天,但不超过7天。之后应固定为3-4天之间,以减少误差。2、采集标本应在实验室附近的房间里进行,标本需在1小时内送至实验室。3、须用自慰采精,并射人一个洁净的广口玻璃或塑料瓶内。如用塑料容器,应检查是否对精子有毒性作用。冬季采集时,应预热容器,最大限度减少精子冷休克的危险。4、受检者应先排尿,冲洗双手和阴茎,然后将精液射人准备好的容器中。5、中断性交法取精不可取,因为容易丢失精子密度最高的初始部分。此外,标本会受细胞和细菌污染等。6、标本被转送到实验室过程中,应防止温度波动过大,宜在20℃以上但不能超过40℃。最好放置于贴身衬衣口袋内。7、容器上需标明受检者姓名、采精日期及时间。由于精液的参数会有波动,一次检测可能有偏差,一般建议过段时间再进行一次精液常规分析。由于不同的实验室会得出不同的结果,建议在同一家正规医院的男科做检查,以最大限度地减少偏差,进行对比。

急性盆腔炎什么症状(急性盆腔炎什么症状才是严重)

概述:

急性盆腔炎是指女性子宫、卵巢、输卵管及盆腔腹膜的急性炎症。常见的症状是下腹痛、阴道分泌物增多。腹痛呈持续性,活动或者性交后加重;如果病情严重,可能会出现发热,甚至高热、寒战、头痛、食欲缺乏;月经期发病,可出现月经血量增多,月经经期延长;如果有腹膜炎,会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等;伴有泌尿系感染的可能有尿急、尿频、尿痛症状;如果有囊肿形成,可有下腹部包块及局部的压迫刺激症状,需要及时应用抗生素治疗。

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