自学考公共营养师资格证是一个涉及多个学科领域的过程，包括生物学、化学、生理学、病理学、食品科学等，在这个过程中，你需要掌握一定的理论知识，同时也要具备实际操作能力，以下是一些建议和步骤，帮助你更好地准备自学考公共营养师资格证。

1、了解考试大纲和要求：你需要了解公共营养师资格证的考试大纲和要求，这些信息通常可以在相关的教育部门或专业机构网站上找到，了解考试大纲和要求有助于你明确学习目标，合理安排学习时间。

2、制定学习计划：根据考试大纲和要求，制定一个详细的学习计划，计划应包括每个阶段的学习目标、学习内容、学习方法和时间安排，合理的学习计划可以帮助你更有效地学习和复习。

3、学习基础知识：公共营养师资格证考试涉及多个学科领域，因此你需要掌握一定的基础知识，你可以通过阅读教材、参加线上课程或参加培训班等方式学习基础知识，在学习过程中，要注意理解和记忆重点知识，同时做好笔记，以便日后复习。

4、实践操作能力：除了理论知识，公共营养师还需要具备一定的实践操作能力，你可以通过实习、参加志愿者活动或参加相关培训课程等方式提高自己的实践操作能力，在实践中，要注意总结经验，不断提高自己的技能水平。

5、做模拟试题和真题：为了更好地应对考试，你需要做一些模拟试题和真题，这些试题可以帮助你了解考试题型和难度，检验自己的学习成果，在做试题时，要注意分析题目，掌握解题技巧，提高答题速度和准确率。

6、参加培训班和辅导课程：如果你觉得自己的学习效果不理想，可以考虑参加一些培训班和辅导课程，这些课程通常由专业的老师授课，可以帮助你系统地学习知识，提高学习效果，培训班和辅导课程还可以提供一些考试技巧和经验分享，帮助你更好地应对考试。

7、保持良好的心态：自学考公共营养师资格证是一个长期的过程，需要付出大量的时间和精力，在这个过程中，你需要保持良好的心态，积极面对学习中的困难和挑战，要合理安排学习和休息时间，保持良好的生活作息，确保身体健康。

8、及时调整学习计划：在学习过程中，你可能会遇到一些意想不到的问题，例如学习进度落后、知识理解困难等，这时，你需要及时调整学习计划，寻找解决问题的方法，要保持与同学和老师的沟通，互相学习和帮助。