湿热是中医常说的一种人体特质,湿热的人容易出现身体不适的症状。如果你的体质天生湿热的话,可以通过怎样的后天调理来慢慢纠正呢?今天我们就来看看傅英杰教授针对湿热体质,传授给我们的养生秘诀。
1. 湿热体质的特征: 湿热体质的人,比较影响外形,口干、苦、嗅, 面垢、黄暗、油腻、唇红齿黄, 眼有沉淀物,易生、发红、脓包;有体味,汗味,便粘,异味大,难闻,小便黄深;妇女偏多,偏黄,骚痒,异味,舌象红苔黄;神:神情急躁易怒。
2. 形成原因:1.此种体质也有先天因素。 2.男士烟酒,熬夜,————生活方式,加之滋补不当或过度,会加重不良症状;3.长期情绪压抑;4. 炎病毒携带者;会出现浊象。5. 胆疏泄不好,长期生活在湿热的环境下,个人处于亚健康状况;外形浊,6.滋补不当;症状,湿热,急性,体味,,,皮肤得痹症,得,易出现筋骨疲劳。给人的感觉都是浊象。
3. 易困扰得:1.脂溢性,2.体味,3.带下,4.系统,5.皮肤出疱,6.癣症,7.,8.筋骨疲劳感。
4. 对治措施:1.截断产生的源头,2.清二便,适当清热利湿。
5. 饮食事项 :少吃甜食,甘甜饮料,少吃辛辣,少吃肥甘厚味(生湿热,大不过酒)。 常喝绿茶,花茶,冬瓜,丝瓜,赤小豆。
6. 生活起居:选择一种生活方式,就要接受一种后果——病是自家生。 忌熬夜,熬夜要伤胆,避潮湿,买房子,尽量不要买底层的,稍高为宜。
7. 方药简介: 湿热体质是一种过渡性的体质,主要是青壮年易得,到了老年以后,易生阴虚或阳虚气虚体质。需清热解毒——但这些药不够平和,偏寒凉,故药中即止 ;但过于寒凉易转为阴虚体质,或者气虚体质。 藿香,淡竹,鸡骨草,甘草,车前草等,君泰口服液,清热抑湿口服液。
8. 养生原则: 四季保养。冬季不能大量跟“风”,大量进补,尽量穿天然棉丝制品的内衣。
9. 经络理疗: 刮痧,拔罐,治肩颈酸痛,奏效,没有指定的穴位。