体育活动的良好作用已为许多家长所熟知。孩子积极参加体育运动，对健康极有益处，是促进健美的最好措施之一。体育活动可以促进儿童全身机能协调发展，可以保证全身器官正常发育，严格地说，要想使孩子有健美的体魄，参加体育运动是不可缺少的生活内容。运动给孩子带来的好处是多方面的。

第一，改善呼吸状态，提高呼吸机能。孩子参加体育活动的时候，活动量加大，体内需要较多的氧气和营养物质，从而加大呼吸量，提高呼吸功能。经常参加体育活动，呼吸机能增强，呼吸深，每次呼吸吸入的空气和呼出的废气多，肺活量增大，体内可以获得更多的氧气。氧气是生命不可缺少的物质，是一切生命细胞的源泉，可以使细胞有更强的生命力，促使物质代谢加强，改善全身功能。由于体内氧气充足，具有丰富氧气的血液，可以使身体内分泌功能活跃。内分泌可以分泌更多激素，促进孩子生长发育。另外，呼吸深度加强，可以尽快排出体内的废气，有利于呼吸器官和全身健康。呼吸机能加强，自然要加大呼吸运动，胸式腹式呼吸运动相应提高，这样就促进胸廓和胸部肌肉更好发育、胸廓扩展、胸肌有力。