在我们的生活中，存在很多矛盾，如夫妻不和、邻里不睦、同事不谐等，这时候，可以用“冷处理”的方法，将已经擦出的“火星”熄灭。其实，“冷处理”不仅是人们处理问题的一种手段，同时也是一种养生之道。

适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都有好处，它可以有 效防止事态扩大、矛盾加剧，避免产生严重后果。大量事实证明，不会宽容别人，亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。

现代医学研究证实，生气暴怒会刺激交感神经兴奋，导致血压升高，可引发脑溢血，还可引起心绞痛或心肌梗死；生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，这种物质作用于人的中枢神经系统，可以使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，从而对肝造成损害；长期生气发怒还能损害人体免疫功能，引发癌症。

以谅解、宽容、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是有些事情一时想不通，不要钻牛角尖，应暂时把它放一放。避开烦恼，寻找乐趣，遇事多一分冷静，做到遇喜而不狂、遇悲而不郁，减少对大脑的刺激，以达到怡情爽神、防病健身、延年益寿的目的。