大家都知道养生防。可是你知道女人一生中重要的养生防的时间吗?知道的朋友应该说，女人七个七中养生防是最关键有效。下面我们说细解一下什么是女人七个七中养生防?

女人养生防第一“七”：

女子七岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙，头发不再稀疏等。若肾气不足，则藏不住，如出现尿床现象，有的到十一二岁仍在尿床，这在临床上并不鲜见。如何改善?用食物或药物将“漏”洞补起来。首先是少吃甜食，因为甜食对肾气充盈有抑制作用，同时多吃些补肾的食物，比如有补漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃，益智仁也有充盈精血和益智作用。

女人养生防第二“七”：

正常情况下，女孩一般到二七即14岁时会来，就有生育能力了。但条件就是天癸至，即体内的激素开始发挥作用;任脉通(任脉从丹田起，经过会阴、子宫往上，环绕口唇后最后到眼部)，不通则无例假，任脉气血不足则唇色发白，任脉气血不通则唇色发紫;太冲脉盛，太冲脉也是起于丹田，傍着任脉往上行，经过胸部，所以此脉盛可促进第二性征发育，让变得丰乳肥臀，为将来孩子作准备。

问题是，现在的女孩普遍十一二岁就来例假了。原因在哪?外来的食物、药物以及环境因素使她们的生理、心理都提前成熟。人的肾精是有限的，提前来例假意味着早熟，而早熟必定早衰。现在还有人人为地阻扰例假到来，吃药，甚至有人“前一天把脚泡在冰水里”，阻止第二天到来。经常这样做，却会越来越严重，因为太冲脉被冰水给镇住了，岂有盛之理?最终还会影响。现在不孕多，与年少时严重的不无关系。

女人养生防第三“七”：

在14～21岁，是第二性发育成熟的时期，盆骨变宽，变得更为丰满，皮肤润泽有弹性，是女人一生中最美的时刻。虽然可以“有子”，但中医认为此时的还没有“长极”，所以暂不宜结婚生子。最佳的生育年龄应是“长极”后，即发育到极致后。

中医专家认为，含胸拔背，有助于太冲脉畅通。因为太冲脉是沿腹部往上走，散布于胸中，挺胸就意味着太冲脉要“爬坡”，会妨碍其通行，所以爱挺胸的其乳腺发育并不好。故在21岁前让太冲脉气血充盈、通畅，最好含胸(但不驼背)，且多吃“苦”少吃甜。

女人养生防第四“七”：

到了四七，也就是21～28岁时女人的生理达到了最高峰，筋骨坚，头发长到了最佳状态。头发脱落过多说明气血不足或气血消耗太多，头发浓密且长则表示气血充足身体盛壮。此时是生孩子的最佳年龄，可让母肥子壮。这个时期生孩子精力充足，带孩子也不累。

女人养生防第五“七”：

阳明脉衰，意即胃肠功能开始衰退，表现在外就是面色不好;面始焦，发始堕，意即颜面变黑、干燥，头发开始变干脱落。

六腑对五官和颜面的影响很大，因为六腑经络的起止点都在人的脸上，其中覆于大半脸的就是阳明脉。这条脉气血不足，就出现黑眼圈和眼袋，也就昭示着胃寒。

胃喜阳，最怕阴寒的东西。所以养胃，是防止阳明衰的最好办法。吃些温暖的食材、多喝热水都有利于养胃。常喝姜枣茶，可有效暖胃。将5～8片姜和12颗枣与水一起烧开，先大火，后小火，约煮15～20分钟后关火，待其变温时喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出现面焦或发堕的人，常喝此茶可让阳明脉盛，面不焦，发不堕。

头发已经变白者，通过调养也可以转黑。何首乌既能补肾气，又能补精血，还可以使头发变黑，经炮制加蜜后服用。如果用首乌不方便，可用由何首乌和菟丝子等七味中药组成的七宝美髯丹。

女人养生防第六“七”：

在六七前，已开始出现黑眼圈、眼袋和鱼尾纹等，此时则脸变黑，皮肤干燥，出现和。什么原因?如今面部六条经络全部都气血衰弱了，也就是五脏六腑里的六腑功能都衰退了，包括膀胱经、胆经、三焦经(眉毛两边)、小肠经(在颧骨处)、大肠经(上唇之上到鼻端)、胃经，导致面焦、发白。头发脱，血不够;头发白，精不够。发黑，则肾精足;发白，即肾精不足。不够、不足者都需要对症调养。

女人养生防第七“七”：

任脉虚时，唇色发白、干燥甚至枯裂，内分泌激素相应变少或没有;阴道变得干涩，紊乱甚至。过度消耗自己的肾气，尤其是“白骨精”会早衰，在六七前就提前。她们的精血跑到哪里去了，提前火消耗了，需要调养。

看了这篇文章大家应该知道，什么是女人七个七中养生防了吧。既然了解了就请各们母亲及各为朋友为孩子为自己都多进一份心。做好养生防，让一生美丽健康。