[摘要]亡羊补牢，为时未晚。既然曾经崇尚自由生活的，也开始进入了传统观念的领域，兵来将挡，水来土掩，正视现实才是最好的办法。补救一：充足加强 保证充足睡眠是提高免疫力的最关键的因素之一。饮食同样很重要，应该多补充一些新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。由于高龄容易发生高血压综合症，所以一定要控制食盐的摄入，这样还可以预防中毒症。烟和酒精饮料都是应该绝对避免的，而较大的工作压力也会影响的发育，所以也要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度，保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间不要过于担心，过度的精神紧张不利于正常。 补救二：保健 保健同样也是不容忽视的环节，要尽可能地避免环境中有害因素，以免损及胎儿。先天愚型或畸形的胎儿的发生虽然与因素关系密切，但环境因素也不可忽视。期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。 补救三：预防感染 当然，孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致出现先天畸形或异常。特别是孕期头三个月内一定要注意避免孕期感染，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形，所以要尽量避免感染的发生。