考取营养师证是一个需要专业知识和技能的过程，但是有一些方法可以帮助你免费或者低成本地获得这些知识和技能，以下是一些可能的途径：

1、自学：互联网上有大量的营养学资源，包括在线课程、教程、论坛和博客，你可以自己阅读这些资源，然后通过实践来提高你的技能，你可以开始阅读关于营养学的书籍，然后尝试制定自己的饮食计划，你也可以参加在线的营养学课程，如Coursera、edX等平台上的课程。

2、志愿者工作：许多非营利组织和社区服务机构都需要营养师的帮助，你可以通过做志愿者来获得实践经验，同时也可以提高你的技能，这不仅可以帮助你获得证书，还可以让你有机会为社区做出贡献。

3、实习：许多学校和机构都提供实习机会，让学生或者专业人士可以在真实的工作环境中学习和应用营养学知识，你可以尝试申请这样的实习机会，以获得实践经验和证书。

4、交换项目：有些学校和机构提供交换项目，让学生或者专业人士可以在不同的国家和文化中学习和工作，你可以尝试申请这样的项目，以获得新的视角和经验。

5、网络研讨会和讲座：许多专家和学者会在网上举办研讨会和讲座，分享他们的知识和经验，你可以关注这些活动，通过观看和参与讨论来提高你的技能。

6、加入专业组织：许多专业组织都会提供培训和教育服务，帮助会员提高他们的技能，你可以考虑加入这样的组织，以获得更多的学习和发展机会。

7、申请奖学金：有些学校和机构提供奖学金，支持学生或者专业人士学习和发展，你可以尝试申请这样的奖学金，以降低你的学习成本。

8、自我评估：在学习过程中，你可以通过自我评估来检查你的进度和理解，你可以使用在线的测试和练习，或者请专业的营养师给你评估。

9、持续学习：营养学是一个不断发展的领域，你需要不断学习新的知识和技能，以保持你的专业水平，你可以通过阅读最新的研究和参加专业发展活动来做到这一点。

考取营养师证需要时间和努力，但是通过上述的方法，你可以免费或者低成本地学习和提高你的技能，最重要的是你对营养学的热爱和对帮助他人的承诺，这将帮助你克服任何挑战，实现你的目标。