中级营养师资格证是国家卫生健康委员会颁发的专业资格证书，主要针对从事营养健康工作的专业人员，考取中级营养师资格证需要具备一定的专业知识和实践经验，通过笔试和实操考试两个环节，以下是一些建议和方法，帮助你顺利通过中级营养师资格考试。

1、了解考试大纲和要求：你需要了解中级营养师资格考试的大纲和要求，包括考试科目、考试形式、考试时间等，中级营养师资格考试分为两个部分：笔试和实操考试，笔试主要测试你的理论知识，包括基础营养学、食品卫生学、膳食营养素参考摄入量等；实操考试主要测试你的实际操作能力，包括膳食调查、食谱编制、营养咨询等。

2、制定学习计划：根据考试大纲和要求，制定一个详细的学习计划，确保你能够系统地学习和复习各个科目，计划应包括每天的学习时间、每个科目的学习进度、复习时间等，要合理安排时间，确保学习计划的实施。

3、参加培训课程：为了更好地掌握专业知识，你可以选择参加一些培训课程，这些课程通常由专业的培训机构提供，内容涵盖考试大纲的各个科目，通过参加培训课程，你可以更系统地学习专业知识，提高考试通过率。

4、阅读专业书籍和资料：除了参加培训课程外，你还需要阅读一些专业书籍和资料，以加深对专业知识的理解，这些书籍和资料可以包括教材、参考书、专业杂志等，在阅读过程中，要做好笔记，整理知识点，方便日后复习。

5、做题和模拟考试：做题是检验学习效果的最直接方法，你可以从历年真题入手，逐步扩大到模拟题和练习题，在做题过程中，要注意总结规律，发现自己的薄弱环节，针对性地进行复习，定期进行模拟考试，可以帮助你熟悉考试形式和节奏，提高考试成绩。

6、注重实践操作能力：实操考试是中级营养师资格考试的重要环节，在学习理论知识的同时，要注重实践操作能力的培养，可以通过实习、兼职等方式，积累实际操作经验，要关注行业动态，了解最新的营养健康理念和技术。

7、保持良好的心态：考试过程中，保持良好的心态非常重要，要相信自己的努力和付出，保持自信和乐观，在考试前，要调整好作息时间，保证充足的睡眠，考试时，要保持冷静，遇到不会的题目不要慌张，尽量做到最好。

考取中级营养师资格证需要付出一定的努力和时间，通过以上建议和方法，相信你能够顺利通过考试，成为一名合格的中级营养师。