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108岁长寿老人讲养生秘诀(108岁老人透露长寿秘诀)

今年108岁(今年11月11日满109岁)的Z奶奶目前身体状况如何?生活起居又怎样?她的长寿秘诀是什么?记者与Z奶奶及其女儿近一个多小时的交流,这些问题一一得到了解答。

吃饭上厕所睡觉都能完全自理

Z奶奶膝下有三个女儿、一个儿子,两个女儿和儿子定居在昆明,小女儿生活在开远市大庄乡。Z奶奶的大女儿,虽然今年也已经69岁,但身体状况很好,无论从外表还是行动来看,俨然才50出头。由于Z奶奶随大女儿一起居住,因此大女儿就担当起了照顾Z奶奶日常起居的责任。平时老人吃饭、上厕所、睡觉都能自理,不需要家人特别照顾。

每餐能吃一小碗饭偶尔还要加餐

昨天在采访时,除了大女儿的外貌显得十分年轻而给了记者不小的震撼外,Z奶奶本人的外表、行动等也让人吃惊不小。

记者一行三人先后踏进了Z奶奶家门,由于老人的视力和听力不是太好,一开始坐在沙发上的她并没有意识到。当大女儿凑过去在耳边告诉老人时,老人竟然很轻松就站了起来,并用清脆而洪亮的声音开始招呼起我们来,“我的耳朵和眼睛不是太好,所以……”

老人由于患有,眼皮有点往下耷拉,另外其白皙的脸上密布着一道道皱纹。即便如此,昨天戴着线织帽子坐在沙发上的增奶奶,精神依然很不错。

“除了牛羊肉以外,其它所有的菜只要煮得软一点,母亲什么都会吃。”大女儿介绍,Z奶奶每天早上的早点是一小碗米线或面条。其中午饭和晚饭则是一小浅碗米饭。“母亲有个习惯,那就是饭后必须吃一碗蔬菜汤。”

大女儿介绍,Z奶奶除了正常三餐之外,平时还很爱吃甜品和糖果。“老人爱吃豆奶、核桃粉、芝麻糊,就连小孩子吃的巧克力,她也爱吃。”

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