道自己的一些生活中的姿势会让你的梦想落空吗？现在就纠正你的不良姿势，这样胸部就会日渐美丽起来。 驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。 弯腰影响到胸肌的发育 弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。 负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。 伏案的健康危害甚大 伏案 ：伏案时，如忽略了的保健，很多人会出现闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对的健康危害甚大，因此必须及时预防。 会严重压迫胸部，使下垂，凹陷。 房锻炼的措施之一，这对于组织已基本健全的是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使增大，因为内并无肌肉。锻炼的目的是使下胸肌增长，胸肌的增大会使突出，看起来就大了。 胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。 (2)避免外伤： 在劳动或体育运动时，要注意保护，避免撞击伤或挤压伤。 卧撑，扩胸健美操等。 掌握了正确的方式不仅能让你在ktv大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部… (4)局部按摩： 坚持早晚适当地按摩，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。 量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的量，保持丰满。