三级营养师证是国家职业资格证书，主要针对从事食品、保健品、化妆品等行业的专业人士，要获得这个证书，需要通过一系列严格的考试和培训，以下是考取三级营养师证的具体步骤：

1、了解考试内容和要求：你需要了解三级营养师证的考试内容和要求，三级营养师证考试分为理论知识和实践操作两部分，理论知识主要包括营养学基础知识、食品卫生与安全、膳食指南与平衡膳食、保健食品与特殊人群的营养需求等；实践操作主要包括食品营养成分分析、食品卫生检测、营养咨询与指导等。

2、报名参加培训课程：为了更好地备考，你可以选择报名参加相关的培训课程，这些课程通常会涵盖考试的所有内容，并为你提供一些实用的技巧和建议，培训机构还会提供一些模拟试题和考试辅导，帮助你更好地掌握考试重点。

3、自学备考：除了参加培训课程外，你还需要在业余时间自学备考，可以通过购买相关教材、查阅资料、观看网络课程等方式进行学习，在学习过程中，要注意理解和记忆知识点，同时做一些练习题来检验自己的学习效果。

4、参加模拟考试：在考试前，你可以参加一些模拟考试，以便熟悉考试流程和题型，模拟考试可以帮助你发现自己的不足之处，从而有针对性地进行复习。

5、关注考试动态：在备考过程中，要密切关注考试动态，了解报名时间、考试时间、考试地点等信息，还要关注考试政策的变化，以便及时调整自己的备考策略。

6、保持良好的心态：考试前要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过运动、听音乐、冥想等方式来放松自己，保持身心愉悦。

7、考试当天的准备：考试当天要确保自己的身体状况良好，避免因为身体不适而影响考试成绩，还要携带好相关的证件和文具，提前到达考场，熟悉考场环境。

8、考试过程：在考试过程中，要保持冷静，认真审题，合理分配时间，对于不会的题目，可以先跳过，等其他题目做完后再回来解答，要注意字迹工整，以免因为字迹不清而影响阅卷老师的判断。

9、等待成绩：考试结束后，要耐心等待成绩公布，如果考试成绩合格，可以按照规定的程序领取三级营养师证书；如果考试成绩不合格，可以根据考试成绩分析自己的不足之处，总结经验教训，为下一次考试做好准备。