坐月子可以说是女人一生中的大事，月子坐不好会给身体留下不少病患，所以在这个时期妈妈们一定要特别注意。冬天要到了，就给各位妈妈普及一些冬天坐月子的注意事项，为了自己的身体健康，妈妈们一定要仔细看：1、注意保暖产妇坐月子最重要的就是保暖，特别是冬天。房间里的空调温度最好保持在20-25℃之间，同时也要注意室内的湿度，最好买一台加湿器或者是用湿拖把拖地。长时间开空调的房间也要注意通风，通风前可以先让新妈妈去另一个比较温暖的房间，待15-20分钟后，房间通完风，温度也恢复后再让产妇回来。2、室内环境要温馨产妇居住的环境要尽量温馨，这样可以帮助她们放松心情，赶走产后抑郁症。房间最好朝阳，让阳光洒满整个房间，让产妇感到更加舒适。3、衣着要以宽松、舒适为主新妈妈在产后要哺乳、照顾婴儿，所以在选择衣物上要以宽松、舒适为主，这样可以更方便地照顾婴儿。洗过的衣服最好晾在阳光下面进行暴晒，这样可以更好地达到除菌的效果。4、洗澡温度要适宜民间有一种说法是新妈妈在整个月子期是不可以洗澡的。这个说法是不准确的，现在产妇只要在适宜的条件下是可以沐浴的。而且产后沐浴可以缓解分娩疲劳、振奋精神，同时也可以保持产妇身体干净。冬天洗澡，要注意浴室不能透风，水的温度也要适宜，不能太烫。在产妇洗澡之前，可以提前打开浴霸等等取暖设备，升高浴室里面的温度。产妇洗澡的时候建议淋浴，洗完澡之后也要及时擦干湿头发和身上的水分，穿上衣服之后再走出浴室。5、月子期间，要注意营养均衡月子期间要多吃一些营养高、热量高且容易消化食物食物，但是不能食用太多高油脂、高糖分的补品。也不能吃生冷、辛辣等刺激性的食物。月子期间补钙也是非常重要的，所以可以多给产妇吃一些菠菜、韭菜、莴苣、动物肝脑、鱼类、骨头汤等等含钙量高的食物。水果蔬菜在任何季节都不应该缺少，水果蔬菜所含的丰富维生素和纤维素有助于孕妇的消化和吸收，还可以防止产后便秘。在冬天吃水果蔬菜，可能有的产妇会产生不适，这时候可以吧这些水果蔬菜切成块之后，稍微煮一下。