银耳清肺银耳被称为“平民燕窝”，食用银耳能够达到润肺清肺的效果。长期食用银耳还能够达到美容养颜的效果。有利于肺部和肌肤的健康。雪梨清肺雪梨是日常生活中听到最多的清肺食物，能够有效达到清肺润肺的效果。秋季天气干燥，容易咳嗽，蒸一个雪梨能够有效达到止咳润肺的效果。还能够保护肺部，免受吸烟带来的危害。百合清肺百合是清热润肺的佳品。百合能够润肺滋阴、安神清肺。对于吸烟引起的肺热咳嗽有一定缓解作用。银耳和百合可以一起加冰糖熬制，有很好的清肺作用。蜂蜜清肺蜂蜜的营养价值很高，不仅能够清热解毒、润肠通便，还能够达到清肺止咳的效果。