清热解毒的凉茶1、桑菊薄竹茶原料：竹叶15克，桑叶、菊花、白茅根各10克，薄荷6克。制作：桑叶、竹叶、薄荷粉碎，白茅根洗净切碎，与菊花放壶内，沸水冲泡，代茶饮。功效：疏风解表，清热生津。应用：口渴舌苦，咽喉热痛，风热感冒。2、苦瓜茶原料：苦瓜1条，绿茶适量。制作：苦瓜上端切开，挖去心，装入绿茶，挂阴凉通风处阴干。取下洗净，连同茶叶切碎，拌匀。用法：每次10克，用沸水冲泡，半小时后再饮。功效：清热，解暑，止渴，除烦。应用：暑天降温、中暑发热，口渴烦热，小便不利。3、决明子茶原料：决明子50克。制作：决明子炒熟备用。每次取6～10克，沸水冲泡饮用。功效：消暑清热，明目止渴。应用：夏季暑热燥渴及头痛，目赤肿痛，大便不畅及高血压。