男人最害怕的毛病就是肾虚了，因为肾功能的好坏是直接决定着一个男人的性能力，一旦出现肾虚的情况是让人非常烦恼的，不仅容易感觉到疲劳，而且会出现各种性方面的阻碍，其实想要补肾非常简单，我们可以从食物方面来下手的，一起来看看下面的内容吧。

1、芹菜，然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。芹菜最好生吃。洗手并削开表皮，然后用力嚼。

2、生蚝，这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。

3、香蕉，香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

4、梨，阿兹台克人称梨树为ahuacatl或“睾丸树”。而梨确实可以被期待作为身体的一部分，它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，从而给你提供更多的能量。它们还含有维生素B6(一种可以增加雄性激素的养分)和钾元素(可以帮助调节女性的甲状腺)，这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强性欲的目的。

以上就是为大家介绍的补肾食物了，想要提高性能力的男人不妨可以去尝试一下，当然，平时除了饮食要注意之外，也要注意不可以经常熬夜，这样对肾脏是很不好的，很多时候男人肾虚就是因为这些不良的生活习惯才导致的。