每次一提到男性健康，大家肯定会想到肾虚，没错，肾虚是男人经常出现的一种症状，给日常生活带来了极大的影响。尤其是肾虚引起的阳痿或者是早泄，更是容易破坏婚姻。因此，男性肾虚患者必须要抓紧解决这个问题，用食疗的方法就很不错。

肾虚吃什么补

淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。

黑芝麻糖粉

黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

菖蒲猪肾粥

菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。

黑豆桂圆(龙眼)粥

黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。

山药枣仁粥

淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。

杜仲猪腰汤

杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

川断猪尾汤

川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。

莲肉首乌粥

首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

核桃炖蚕蛹

核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。

黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。

如果上面的这些滋补食物都不喜欢吃，怎么办？最简单的做法就是去买一些羊肉回来，然后切片。在锅里面倒一些水，然后把羊肉片放进去，再加入一些葱、姜以及香菜，放一些调味品。这样的羊肉汤喝了之后对治疗肾虚有很大的帮助，而且制作起来省时省力。