肾虚血瘀出现在女性身上的情况虽然较男性多，但是男性也应该警惕。男性出现肾虚血瘀的原因是什么？有什么好的调理方法？

肾虚血瘀原因

1、多因房劳过度，或少年频繁手淫;

2.思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。

如何调养

1、肝气郁结：放松心情疏肝解郁，也就是要能「放松」。可以透过运动、阅读、植栽、听音乐等各种方式来纾压放松。

2、肾虚型：注意保暖。

3、血瘀型：勤做运动少碰冰饮。

此外还应该经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。