男性朋友需要有一个健康的身体才能更好地生活与工作，然而现如今由于受到各个方面因素的影响，导致身体健康状况经常会受到威胁与伤害，肾脏的健康隐患更是常见，这样一来就会对生活和工作产生不小的影响了，因此对肾虚的问题还是不可忽视的，那么男人怎么治肾虚呢？

按摩手指：

手指上也有养肾的穴位，那就是“商阳穴”，经常用两手食指相扣，然后反复反向地牵拉。因为食指是人体经络“大 肠经 ”的通路，而商阳穴位于食指尖端的部位，有时间的话，随时随地都可以进行按摩手指上的商阳穴。

功效：经常按摩刺激该穴位，具有明显补肾养身的功效。

男健肾方法：

扭摆腰部，以起保 健肾脏功 能作用。站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。

按摩劳宫穴护心：

经常按压手心的劳宫穴(劳宫穴位于掌心位置)，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。

穴位按摩促睡眠：每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒 竹、瞳 子 胶等穴位，也就是说从迎香穴直直往发际推，然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴(耳门穴位于耳朵前张口有凹陷处)返回起点，如此反复按摩30-40次，可促睡眠。

自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可 以用艾条 灸关元，每次10分钟左右，同时配合纯中药的 绅 撕 挺有很好的强壮作用。

通过上面的介绍，大家对男人怎么治肾虚也都心中有数了，肾脏的健康状况是必须要重视起来的，也要做好补肾益肾的保养措施，将自己的肾脏调理好，才能恢复正常的肾功能，也就不会让其他的疾病有可趁之机了。