大部分的骨折都是创伤引起的，一般发生在强烈撞击和受到强大外力时，骨折时人体的的骨骼出现连续性或者完整性的破坏，除了需要到医院进行治疗外，还要特别注意通过饮食加快康复。

骨折吃什么好

1、早期 ( 1— 2周)

受伤部位瘀血肿胀 ，经络不通 ，气血阻滞 ，此期治疗以活血化瘀 ，行气消散为主。饮食原则上以清淡为主 ，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等 ，忌食酸辣、燥热、油腻 ，尤不可过早食用肥腻滋补之品 ，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等 ，否则瘀血积滞 ，难以消散 ，会拖延病程 ，使骨痂生长迟缓 ，影响日后关节功能的恢复。

2、中期 ( 2- 4周 )

瘀肿大部分吸收 ，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为补充高营养 ，以满足骨痂生长的需要 ，可在初期的食谱上加以骨头汤、动物肝脏之类 ，以补给更多的维生素 A、 D、钙及蛋白质。

3、后期 ( 5周以上 )

受伤 5周以后 ，骨折部瘀肿基本吸收 ，已经开始有骨痂生长 ，此为骨折后期。饮食上可以解除禁忌 ，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等 ，能饮酒者可选用际全消炎正骨酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

小贴士：骨折5周后一般都可开始做功能锻炼，适当锻炼有助康复，痊愈前不可负重，不吃腥辣易上火食物。