勃起是男性的一种生理正常的反应，说明男性的身体功能或是性功能是正常的，这也是一种性反射造成的，不过在平时的时候我们还是要控制自己出现勃起的现象，不但会影响到我们的生活和工作，而且还会对身体造成一定的影响，除非我们在进行性生活的时候勃起不会有影响，那么，勃起对身体有害吗？

勃起属于男性的正常的生理反射，但是不要过于频繁，因为频繁的勃起会导致前列腺的反复的充血，时间长了之后可导致男性的前列腺出现问题的。

要减少和避免这情况必须做到以下几点：

第一，参加体育运动，比如出现性冲动时，可以到户外打篮、排、乒乓、羽毛球，或出去跑几圈，或游游泳、冲个冷水澡，或干些体力活，通过脑、体、心的全方位转移等， 总而言之，去流流汗，过剩的精力就会得到发泄。

第二，多找朋友玩，最好具有异性朋友的社团，这样可以增加两性互动的机会，促进身心平衡保持心态平和。

第三，减少刺激诱惑源，自觉抵制性挑逗、低级庸俗和不健康的影视或读物。因为这些东西对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，所以最好与之绝交。

第四，不妨适当的来点自慰，这样可以满足自身的欲火缓解欲，使性冲动快快消失，让快乐心情回来。

第五，性欲望与性冲动可以通过后天的修养调节，比如当自己有了蠢蠢欲动的感觉时，既可以把性欲望和性冲动的方向转到工作、学习等健康内容上，也可以把这种欲望和冲动转化到创造性的活动之中去，使自己的人生理想和追求得以实现，还可以利用修身养性来得以转移、调节和控制。

通过以上的介绍，我们知道长期经常勃起对我们的身体是有害处的，在平时的时候我们一定要尽量的防止勃起的出现，不过年轻的男性朋友出现勃起的情况会比较的多，在平时我们要在生活和饮食当中注意，尽量的转移自己的注意力。