精子的存活时间，这是很多想怀孕的女性，包括男性，都想全面了解的，因为想全面的了解一下，然后通过怀孕让自己尽快拥有属于自己的宝宝，因此，想全面了解一下精子正常存活率是多久？下面就详细做了解答，你可以全面的了解一下。

在临床上，精子成活率就是指成活的精子量占总精子数的百分比，一般有男性不育患者检查的第一步就是做精浆分析，通过精浆分析检查可以了解到精浆量、精浆酸碱度、精子活率、精子活力、精子密度、精子形态。而对于男性精子成活率多少正常的问题，专家介绍说，正常情况下，排精后1小时内，有活力精子应在70%以上，若低于50%视为不正常。

注意事项：

1、改变不好的生活习惯，戒掉烟酒。经常的吸烟对精子的质量会产生很大的影响，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即使受孕也可能造成胎儿发育不良。

2、注意休息，不易过于劳累。男性工作压力大，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。

3、养成锻炼身体的好习惯，男性免疫能力低，肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量。如果能适当的运动，无形中也能增加精子的活跃程度。

4、注意饮食，多补充些营养。精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。因此，男性应该注重一下自身的营养是否跟得上。

5、干净卫生的性生活，也有利于精子的质量。如果夫妻之间的性生活不注意卫生，可引进局部感染，或者一些常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。因此，男性应该注重卫生的性生活，才会减少感染，提高精子质量。

本篇内容就详细介绍了正常精子存活率是多少？对于很多男人来说，要想让自己的精子成活率比较高，必须要对以上内容全面的了解一下，平时要注意生活的细节，不喝酒，不抽烟，不熬夜，饮食方面要注意，这样才能保障自己精子存活率更高。