多的男士朋友都被一些男性病所，侵害着健康也影响着夫妻的关系。比如说在夫妻生活中男性有早泄的现象这可是让男性非常头痛的事情了。其实在生活中大家懂得一些好的治疗方法还是有效可以改善的帮助男性恢复健康。接下来小编就为答谢朋友介绍一下早泄锻炼方法。

禁欲一段时间，半年以上。注意休息

戒为良药，不漏为补。

这是身体给你的警告，

楼主的情况是频繁SY造成的，希望楼主要认识到SY的害处，网上的SY无害论都是害人的，去戒色（吧）和SY后遗症治疗（吧）看看，都是活生生的例子，

希望楼主先调整好心态，不必害怕，这是会好的，只要及时戒除，因为有很多人通过戒除把身体养好了的，不能病急乱投医，尤其是现在的男科医院都是坑钱的。实在要看医生要去正规三甲医院看，当然我不建议先看医生，下面说说大概的恢复方法。

1，首先戒除SY，YY，还有H的一次不能再看。戒色是戒心

2，多帮助人，日行一善，孝顺父母，行善能去恶，帮自己增加正气，打败欲望。

3，还没结婚的话，千万不要进行房事，婚前禁欲，婚后节欲。

4，要认识到SY的害处，及时戒除，不能再纵欲了，现在戒一切都能好，否则会越来越严重

5，去SY后遗症贴吧看看精品帖子，对你有好处，希望提高自己的戒色觉悟。

关于恢复

6，适度锻炼，比如慢跑，不能出太多汗，伤阳气

7，早睡早起，熬夜是伤阳气，赖床是封阳气，可以做做八段锦，是气功，百度有视频学。

8，烟酒能戒就戒了，不利于身体恢复。

9，关键是要戒除YY，脑子整天想着那些事情也是难以恢复而且容易破戒，

10，有欲望了就做俯卧撑或者去贴吧帮助别人，增加正气。

只要做到这些，恢复自然有，落实好每一点，好好学习戒色知识，否则很难戒成功，男人大丈夫，没有阳刚之气的话，老想着SY这些恶心的事情的话，你觉得像男人嘛？该做事业做事业，该学习学习，多把心思放在正事上，再说了，身体发肤受之父母，把身体养好了，以后再结婚。戒除三个月会有改善，先戒一年肯定恢复。但期间不能破，要好好地戒色，戒色不是为了恢复性能力，是为了自己的一生，身体是一切的本钱，纵欲的人我想人生不会好到哪里去，天道祸因其报甚速。希望楼主明白这个道理，希望你早日康复。！

要想自己的夫妻关系好起来生活越来越幸福，男性朋友就赶快按照这些好的方法在生活中坚持锻炼吧！一段时间后一定可以改善你早泄的现象对你的，身体健康也会有帮助的。