当前位置:网站首页 / 分类-男性常见病有哪些 / 正文

提高男性性功能 饮食按摩两不误

败性食物间接降低男性“性福”

黄豆。黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。

油炸食物。在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

肥肉。大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举-何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。

恰当饮食补充才可提高性功能

第一,摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

第二,应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。

第三,供给适量的脂肪。近年来,随着人们的健康意识的增强,大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等,所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看,应适当摄入一定的脂肪。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以,选择食物要“上下兼顾”。

中医按摩亦可增强男性性功能

按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血,是性功能增强的一种很好的方法。在此中医养生保健专家教你按摩小腹、睾丸、腰骶部帮你增强男性性功能,让你大战雄风。

按摩小腹:主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

按摩睾丸:男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。

按摩腰骶部:坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八篌穴部位,以透热为宜。

相关文章

最新文章

  • 六种药酒活血补血(六种药酒活血补血配方)
  • 男人腰痛尿血是怎么回事
  • 中年人低压高是怎么回事
  • 孕期饮食要注意哪些细节(孕期饮食要注意哪些细节呢)
  • 男人拥有好精子的小习惯
  • 妈妈网引领垂直直播浪潮妈妈更爱“有营养”的直播(妈妈网平台微商城)
  • 保健按摩师证可以用吗现在怎么样了呢.保健按摩师证可以用吗现在怎么样了呢知乎
  • 睾丸里面有硬疙瘩有什么危害
  • 重口味藏隐患:盐过多伤肾致脱水(盐摄入过多会引起脱水吗)
  • 男人肾好不好 看小便就知
  • 肥胖对男性的危害有哪些
  • 精索静脉曲张手术后复发率高不高?
  • 实现壮阳有哪些快速方法?
  • 预防男性阳痿的方法
  • 心理咨询师证书的用途和作用有哪些方面的问题.心理咨询师证书的用处
  • 7大吃枣误区 纠正你吃枣坏习惯
  • 男性肾虚吃什么 四种肉类必不可少
  • 男人过度纵欲有什么危害?
  • 中级按摩师证能进中级吗现在可以考吗.中级按摩师证能进中级吗现在可以考吗
  • 睾丸发红怎么回事?这些病变要当心!
  • 男人的这8大症状 说明你正在衰老
  • 现代治疗阳痿的常见方法
  • 早泄的病因和调理都有什么
  • 苹果不可不吃的诸多理由
  • 包皮上为什么有红色的疙瘩原因
  • 龟头上长小白疙瘩怎么回事
  • 男人每天必须注意这五个时间点
  • 女性干性皮肤补水的方法 多吃这些水果还你光滑皮肤
  • 国家心理咨询师证有什么用处吗多少钱一年考几次.国家心理咨询师证什么时候恢复
  • 推拿按摩师证取消了吗今年考试时间是多少啊.推拿师证被取消了吗
  • 针灸师证报名咨询申申老师吧!网站地图