男科专家提醒：睾丸温度比体温低1℃~2℃，即处于35℃左右，最利于精子生成，泡澡温度过高则暗伏“杀机”，将对睾丸产生不良影响，损伤生精功能，未婚和未育的青年男性尤其应该注意。

一、精子质量下降与睾丸过热有关

统计数据显示，城市不孕不育率超过10%，在某些城市高达15%以上。不孕不育的原因多样，其中精子质量下降是重要原因。少精、弱精、无精等问题越来越突出，年轻化趋势也十分明显。然而，对这一现象的原因，却并未有很好的解释。但是，有专家指出：精子质量下降百分之六七十是找不到具体原因的。不过，也不能忽略了生活中一些小事对精子造成的影响，如泡温泉、蒸桑拿、熬夜等。因为无论是研究还是临床都发现，男性的阴囊温度高于正常阴囊温度的话会不利精子存活。特别是有特发性不育或精索静脉曲张的男性，其睾丸的温度比有生育能力的男子更高。

精子对温度极为敏感。一般来说，睾丸温度比体温低1℃~2℃，是最利于精子生成的。可是，很多男性喜欢泡澡、泡温泉，有的则把穿紧身裤当成时尚，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。有科学家做过这样一个试验，观察一部分爱好热水浴男士的精子质量变化，结果发现每周泡热水浴3~4次，水温在40℃以上者，其精子头部畸形和不成熟精子的数量均有增加。二、睾丸“出产”精子最佳温度35℃

专家指出，睾丸是产生精子的主要场所，睾丸微环境影响着精子产生的数量和质量，其中包括精子的活动能力、精子的成活率、精子的免疫力等。众所周知，人体的正常体温是37℃，而睾丸要维持正常的生理功能，它要求的最佳温度是35℃左右。

在35℃左右的环境中，睾丸才能拥有最佳的造精能力，只要水温超过40℃，阴囊就会受不了，连带影响睾丸的生精功能，精子即使被制造出来，也会软弱无力，游不动，甚至‘夭折’。一些隐睾(胚胎发育障碍造成睾丸不能正常下降至阴囊)，患者由于睾丸长期在温度过高的环境下，睾丸无法发挥正常功能，所以他们的性功能很差甚至无性功能。由于睾丸对温度的要求很高，阴囊就承担了调节睾丸温度的重任。当遇冷睾丸的温度过低时，阴囊皮肤收缩、阻止热量的流失;而当睾丸过热时，阴囊皮肤就会松弛、散热。但必须清楚的是，阴囊的温度调节功能是有一定限度的。当温度的变化超出了它调节的范围时，睾丸的生理功能就不可避免地受到损害。所以，要善待你的睾丸。日常生活中，提倡宽松的裤子、保持下身通风、干燥，使得睾丸有一个轻松的工作环境，从而能发挥最大的生理功能。三、如何善待你的睾丸？

1、长坐不动对睾丸不利。

尽量不要长时间坐在软绵沙发或老板椅上，时间长了对睾丸不利。2、青春期男孩不要穿紧身裤。

生育期男性尽量不要穿紧身裤，要穿的话最好一次不要超过两个小时，处于青春期的男孩子最好不要穿。3、洗澡要控制好水温和时间。

洗澡水温度最好控制在35℃左右，时间别超过半小时。适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴。4、男性泡温泉次数不能过多。

有生育需求的男性每个月泡温泉的次数最好控制在一两次。泡温泉时最好每10多分钟就要从温泉里出来休息一会儿。5、睡觉最好选择裸睡。

内裤尽量选纯棉宽松的，最好裸睡，使睾丸充分呼吸，有利于健康。