说到早泄疾病是男性不陌生的，这样的疾病男性很容易患有，尤其是对中年男性，更是很容易有这样疾病，男性患有这样疾病后，要及时的进行改善，使得对自身性生活才没有太多影响，治疗早泄药物是不错之选，但是对药物治疗方法使用的时候，男性也需要自我调理，那早泄自我调理方法都有什么呢？

早泄自我调理：

1、在性生活初期，动作要缓慢轻柔，一旦感到快要射精时，不妨暂时停止动作，稍等一会儿再重新开始。这样张弛调剂的方法，能延缓射精时间。

2、性生活前一定要先排尿，因为哪怕是来自尿意这一微弱的刺激，也会诱发射精中枢的兴奋，引发射精。所以性生活前一定要排净小便，减轻膀胱的刺激姓和任何其他的紧张状态。

3、射精过快多见于初婚男子。这是因为他们还没想到和学会要对射精过程进行主观控制。对某些男子来说，射精过快可能成为持续姓行为。当他们为射精过快而感到焦虑时，常产生紧张心理。有些人随着紧张、焦虑的加重，射精过快的行为便成为一种模式而愈加严重。对此，解除焦虑、轻装上阵则是解决问题的关。

4、控制早泄射精时间还可以做模拟训练。不少人有意外事件的干扰而中途停止排尿的经历。实际上中途停止排尿和人为控制射精之间有着密切的联系。排尿和射精的机制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。

5、此外，有部分早泄患者是心理因素造成的，所以调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的。首先男性朋友不要担心自己的性能力，早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。

在对早泄自我调理方法认识后，男性在治疗早泄疾病的时候，对自身疾病调理可以按照以上方法进行，这些方法使用，对男性身体没有任何影响，不过需要注意的是，对这些方法使用的时候，要长期进行，使得可以达到好的效果。