1、生姜苏叶茶材料：生姜、苏叶。做法：生姜洗净切成细丝，苏叶洗净备用；把生姜与清水一起放进锅中煮沸，加进苏叶再次煮沸即可关火饮用。功效：秋季早晚的温差较大，很多朋友会因此受凉，这个时候饮用一杯生姜苏叶茶可以起到预防感冒的作用。2、桔红茶材料：桔红、茶叶。做法：橘红、茶叶拣去杂质之后用开水冲泡之后即可饮用，喜欢口味重一点的朋友可以把橘红跟茶叶加清水放进隔水炖里蒸20-30分钟。功效：桔红是秋季成熟的一种果实，具有燥湿化痰的功效，秋季很多朋友因为受到秋燥的影响会出现咳嗽、痰多的病症，桔红茶可以很好的缓解这种症状。3、白萝卜茶材料：白萝卜、茶叶、食盐。秋季喝什么茶 秋季喝什么养生茶 秋季喝茶的禁忌做法：白萝卜洗净之后切片或者丝，与茶叶一起放进锅中煮沸，加食盐调味即可饮用。功效：秋冬季节多吃一点萝卜有利于养生，专家表示，秋季需要养肺，所以这个时节喝萝卜茶可以起到清肺消炎的功效。